Zelfbegeleiding en stress reduceren

 

Zelfbegeleiding en stress reduceren

 

Tijdens de presentatie op de ANBAMRO learning week en tijdens lezingen en Webinars is de theorie aangevuld met praktische oefeningen waarmee je direct je geest kunt ontspannen.
De theorie is voor het verhogen van inzicht, de oefeningen om direct het effect te ervaren. De tips om stress te verminderen en oefeningen zijn te downloaden, vanaf deze webpagina.

Voor training of coaching

Ken je het gevoel van druk, opgejaagd worden, vermoeidheid? Leer je lichaamsintelligentie te gebruiken en jezelf te begeleiden in stresssituaties. Breng je denken en voelen in balans en leer bij hoge werkdruk, ontspannen te werken. Je hebt de intelligentie al, om jezelf te begeleiden! Inzicht in je gevoelens, geeft meer innerlijke rust en energie.

Onze training zijn zeer effectief voor mensen die regelmatig:

– Conflicten in zichzelf ervaren en zich ongelukkig voelen.
– Stress ervaren bij de wijze van uitvoering van hun taak en de tegengestelde belangen hierin.
– Angstig en onzeker zijn over de veranderende omstandigheden.
– In relaties met collega’s, gevoelens van strijd en onveiligheid ervaren.
– Moeite hebben met balans te creëren tussen werk en privé.

Tijdens onze trainingen leer je:

– Balans te brengen tussen je denken en voelen.
– Aan de hand van de oefeningen en de vraagtechniek je eigen problemen op te lossen,

zodat je zelf direct het positieve effect op je autonomie en werkplezier kunt ervaren.

– Meer contact te ervaren met je behoeften en eigen inzichten.
– Manieren om snel stress te reduceren.
– Het transformeren van heftige emoties naar vitaliteit en presentie.
– Duidelijker grenzen aan te geven en je vitaliteit en plezier te ervaren.
– Je wensen bespreekbaar te maken en dit als verzoeken te formuleren.
– Vitaliteit en autonomie te versterken en je relaties te verbeteren

Download de PowerPoint met ontspanningsoefening om snel stress te reduceren.



    Zo bereikt u ons

    1. Onderdoor 160 3995 DX Houten
    2. Postadres : Eekhoornakker 6, 3994 EW Houten

    0031-6.2296.5297

    info@prescare.nl

    Laat een bericht achter